Catégorie : Perdre du Poids

Nous savons tous quelle est la formule magique pour perdre du poids. C’est très simple, et c’est infaillible : consommer moins de calories que nous en dépensons ! En d’autres termes, manger peu et faire beaucoup d’exercice. La théorie est simple, mais la mettre en pratique est beaucoup plus compliquée ! Est-il possible de perdre du…

Si votre médecin vous le recommande, il existe des moyens de perdre du poids en toute sécurité. Une perte de poids régulière de 1 à 3 kg par semaine est recommandée pour arriver à une bonne gestion du poids à long terme. Cela dit, de nombreux régimes alimentaires vous laissent affamés ou insatisfaits. Ce sont…

Le persil plat ou frisé est utilisé pour donner du goût et de l’arôme aux aliments. Mais c’est aussi une plante médicinale. Beaucoup d’internautes se demandent si le persil est efficace pour combattre une surcharge pondérale essentiellement constituée de graisse. Découvrons les propriétés brûle-graisse du persil ainsi qu’une recette d’un jus naturel à base de…

Les graines de fenouil ressemblent beaucoup aux graines d’anis. Elles sont extraites du fenouil, un légume au goût d’anis. Elles renferment de bonnes quantités de fibres alimentaires, de vitamine C, de calcium, fer, magnésium, potassium et manganèse. En plus de posséder des vertus antioxydantes, les graines de fenouil se retrouvent dans de nombreux régimes amaigrissants.…

Peut-être avez-vous déjà lu sur certains blogs ou dans certains magazines que le pamplemousse fait maigrir et qu’il faut consommer le fruit nature ou en jus dans le cadre d’un régime pour perdre rapidement du poids. Cette information est-elle exacte ? Les études scientifiques confirment-elles les bienfaits du pamplemousse dans la perte de poids ? L’huile essentielle…

Existe-t-il un moyen de vivre plus longtemps et en meilleure santé ? Un régime alimentaire approprié pourrait-il nous permettre d’atteindre l’objectif d’atteindre 100 ans sans perte d’autonomie ? On utilise le terme de « zone bleue » pour parler d’une région dans le monde où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la…

On sait que le ginseng exerce de nombreux bienfaits et vertus pour notre santé. En effet, une supplémentation de ginseng renforce l’immunité, exerce une activité anti-inflammatoire, antioxydante et antimicrobienne, améliore la fonction cognitive et atténue la dépression, l’anxiété et les troubles liés au cerveau. Le ginseng a des propriétés anti-diabétiques et anticancéreuses. Il fournit de…

Le gingembre peut-il vous aider à perdre du poids ? La façon dont le gingembre affecte la digestion en fait également une aide possible à la perte de poids. En plus d’augmenter la perte de graisse, il a été prouvé que le gingembre fonctionne comme un coupe-faim naturel qui est le meilleur moyen de perdre…

On sait depuis longtemps que le curcuma (Curcuma longa), l’épice jaune orangé brillante qui ajoute de la couleur au curry, offre de nombreux bienfaits et vertus pour la santé. Le rhizome de curcuma est utilisé sous forme séchée ou fraîche dans la cuisine, les cosmétiques et les médecines traditionnelles. L’antioxydant principal de l’épice, la curcumine,…

Le cumin est une épice très utilisée dans les plats africains, indiens, asiatiques et latino-américains. Il procure de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Mais saviez-vous que la consommation régulière de cette épice contribue à brûler des kilos superflus ? Une étude scientifique a démontré comment le cumin peut être un allié très…