La toux grasse, appelée aussi toux productive est un symptôme causé le plus souvent par une infection virale des voies respiratoires de type rhume, sinusite ou encore bronchite. On faut donc la distinguer d’une toux irritative et sans crachat appelée communément « toux sèche » !
Découvrez dans cet article, 10 remèdes naturels ou remèdes maison pour traiter chez soi une toux grasse. Les 10 remèdes grand-mères sont très facile à préparer car la plupart des ingrédients qui les constituent se trouvent dans les tiroirs ou placards de votre cuisine !
1. Le thym
Le thym a longtemps été utilisé comme un remède maison très efficace contre la toux, la bronchite et d’autres affections respiratoires. Cette plante médicinale est prise par voie orale pour traiter une infection pulmonaire ou inhalée pour ouvrir les voies respiratoires. Il existe des preuves cliniques de ces effets.
Selon une étude de 2013 (European Respiratory Journal), le thymol contenu dans les feuilles de thym agit sur les récepteurs de la langue, de la bouche, de la gorge et des voies nasales de manière à supprimer la toux grasse. Les feuilles de thym contiennent des flavonoïdes, des composés qui réduisent l’inflammation et calment la gorge lorsqu’elle provoque des douleurs à cause de la toux.
Recette Maison : Infusez 1 à 2 cuillères à café de thym frais ou séché dans 1 tasse d’eau chaude.
2. Le lierre
Les feuilles de lierre peuvent être utilisées comme un remède naturel et un excellent expectorant dans le cas de toux productives. Les saponines présentes dans la feuille de lierre rendent le mucus moins épais. Un expectorant est un remède qui aide à faire remonter les sécrétions produites par la trachée, les bronches et les alvéoles pulmonaires.
Les médicaments à base de feuilles de lierre ne doivent être utilisés que chez les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 2 ans.
Posologie : Dans le cas du sirop de lierre grimpant Biogarant, il faut donner 2,5 ml pour les enfants âgés entre 2 et 5 ans, 5 ml pour les enfants âgés entre 5 à 11 ans et 7,5 ml pour les adultes et adolescents. A prendre 2 fois par jour durant une semaine.
3. L’ananas
Vous pourriez être surpris de voir ce fruit dans la liste des remèdes naturels contre la toux grasse ! L’ananas renferme dans son fruit et sa tige une enzyme aux effets anti-inflammatoires, la bromélaïne. La bromélaïne peut aider à soulager les symptômes de l’asthme et d’autres problèmes respiratoires, ainsi qu’à décomposer le mucus.
Buvez un petit verre de jus d’ananas frais au petit-déjeuner ou prenez une tranche d’ananas comme collation après le dîner. Il est recommandé de consommer au moins trois portions d’ananas par jour.
4. L’huile essentielle de Géranium
Il a été démontré que des extraits de rhizomes et de tubercules de Pelargonium sidoides ou géranium rosat exercent un certain nombre d’effets bénéfiques dans les infections des voies respiratoires supérieures, en particulier la bronchite aiguë.
En inhalation, les principes actifs contenus dans l’huile essentielle de géranium stimulent le système immunitaire et possèdent des propriétés antibactériens et antiviraux. Ils ont la vertu d’empêcher l’adhésion des bactéries aux cellules épithéliales.
Contre-indications : L’huile essentielle de géranium ne doit pas être utilisée pendant les 5 premiers mois de grossesse, ni chez l’enfant avant l’âge de 6 mois.
5. Le thé au miel
Le thé au miel n’est rien d’autre que de l’eau chaude avec du miel brut. C’est un moyen naturel de soulager les symptômes de la toux et du rhume. Il procure également un certain soulagement au mal de gorge en réduisant l’inflammation interne.
Des études suggèrent que le miel brut peut être un antitussif naturel et réduire la production de mucus. Le miel aide également à réduire la gravité et la durée de la toux.
Indications : Mélangez une ou deux cuillères à café de miel dans votre thé ou tisane préférée peut aider à libérer les mucosités, à apaiser la douleur et à supprimer la toux.
6. L’infusion de camomille
Des chercheurs ont remarqué que le fait de boire des tisanes de camomille conduit à éliminer en plus grande concentration dans les urines deux composés que sont l’hippurate et la glycine.
L’hippurate est un produit de dégradation des flavonoïdes de la plante médicinale et est associé à une activité antibactérienne. La glycine quant à elle, est un produit chimique qui soulage les spasmes musculaires et peut agir comme un relaxant nerveux.
Rien d’étonnant donc que le thé de camomille soit aussi efficace pour diminuer l’inflammation causée par une toux, un rhume ou un mal de gorge !
7. L’infusion de bois de réglisse
Les racines de réglisse possèdent des vertus adoucissantes, expectorantes, anti-infectieuse et anti-inflammatoire, très utiles pour remédier à une toux grasse ou productive. Ce remède de grand-mère inhibe même la croissance des bactéries et des virus nocifs.
Avertissement : Rappelez-vous que les femmes enceintes doivent éviter d’utiliser la racine de réglisse. N’oubliez pas non plus que la consommation de grandes quantités de racine de réglisse peut provoquer une hypertension artérielle ou une baisse des taux de potassium.
Recette : Préparez une infusion avec 2 à 4 g de racines séchées dans une grande tasse d’eau bouillante. Buvez-en au cours de la journée sans dépasser 12 grammes par jour !
8. Les gargarismes à l’eau salée
C’est encore le moyen le plus simple, mais toujours efficace. Se gargariser avec de l’eau salée est un moyen traditionnel de réduire les mucosités et le mucus dans la gorge et de soulager en même temps un mal de gorge.
Recette maison : Ajoutez une demi-cuillère à café de sel de table dans une tasse d’eau tiède et remuez jusqu’à ce qu’il se dissolve complètement. Laissez-le refroidir un peu et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour. Évitez simplement d’avaler l’eau salée.
Remarque : Veuillez noter que les enfants de moins de 6 ans peuvent avoir des difficultés à se gargariser !
9. Infusion d’hibiscus
L’action principale de l’Hibiscus dans la toux est de dissoudre les mucosités et de réduire leur viscosité et leur épaisseur. En raison de cette action mucolytique, ce remède naturel maison est bénéfique pour traiter et soulager une toux productive avec une quantité excessive de mucus épais et collant.
Une infusion de fleurs séchées d’hibiscus (appelée bissap en Afrique) est très riche en vitamine C, exerce une action antioxydante. Les phyto-nutriments essentiels présents dans le thé d’hibiscus renforcent notre système immunitaire et aident le corps à combattre les maladies, la grippe et les infections.
Posologie : Faites infuser dans une tasse d’eau chaude, 2 cuillères à café de fleurs séchées d’hibiscus pendant 5 à 10 minutes, puis filtrez la boisson.
10. Le gingembre
Le gingembre possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela peut aider à apaiser l’irritation de la gorge et des voies respiratoires causée par la toux.
Une autre raison pour laquelle le gingembre peut être utile contre la toux est qu’il contient des composants qui possèdent la vertu de détendre les membranes des voies respiratoires, ce qui permet de réduire la toux.
Boire une tasse de thé au gingembre est un remède traditionnel pour lutter contre le rhume, la grippe et la toux. Son composant actif, le gingérol, aide à renforcer votre corps de l’intérieur et procure un soulagement instantané.
Avertissement : Consommer trop de gingembre peut avoir des effets secondaires tels que des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac et de la diarrhée. Il peut également interagir avec les médicaments anticoagulants.
Auteur : Alexis Roger