La Centella asiatique, communément appelée Gotu kola, est une plante rampante des régions marécageuses tropicales et subtropicales, qui pousse naturellement en en Chine, en Inde, en Indonésie, au Sri Lanka, en Australie et en Afrique du Sud, où elle est souvent appelée « la fontaine de jouvence ».
Le nom scientifique de cette plante de la famille des ombellifères ou apiécées est ‘Hydrocotyle asiatica’. Ses feuilles en forme de cœur et ses tiges sont généralement séchées puis réduites en poudre afin d’être utilisée comme remède naturel pour guérir un grand nombre de maladies ou pathologies !
Certains des usages traditionnels du Gotu kola en médecine ayurvédique et chinoise, ont été prouvés dans la recherche clinique.
Découvrez dans cet article, les études scientifiques réalisées qui ont permis de révéler les bienfaits et vertus de cette plante médicinale extraordinaire. Nous parlerons de 12 propriétés ou actions pharmacologiques du Gotu Kola ou Centella asiatica.
Centella Asiatica Bienfaits
1. Brûlures, Cicatrisation et Vergetures
** BRÛLURES **
Dans une étude publiée en 2017 dans la revue ‘Medicine’, les chercheurs ont testé une crème à la Centella asiatica sur 75 patients brûlés. Les médecins ont séparé les patients en deux groupes. Un groupe a été traité avec de la crème de sulfadiazine (traitement conventionnel), appliquée sur la peau. L’autre groupe a été traité avec une crème à la Centella asiatica.
Les médecins ont constaté que la guérison était significativement plus rapide dans le groupe des patients ayant été traités avec du Gutu Kola (Centella asiatica).
Cet effet a été observé dans les trois jours suivant le début du traitement. En se servant de l’échelle visuelle analogique EVA, les chercheurs ont également constaté que douleur étaient significativement moins intense parmi les patients du « groupe Centella asiatica ».
** CICATRISATION **
Un certain nombre d’études ont montré une amélioration de la cicatrisation et de la santé de la peau grâce à l’application topique de Gotu kola.
Par exemple, une étude menée en 2012 en Corée a révélé que Centella asiatica aidait à protéger la peau contre les effets nocifs d’une trop grande exposition au rayonnement UV-B (ultraviolet) du soleil.
Une étude réalisée en Thaïlande en 2011 par l’Université Thaïlandaise ‘Thammasat’ a révélé que Gotu kola protégeait de manière significative la peau contre plusieurs types d’infections bactériennes dues aux germes suivants : le Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM), le Pseudomonas aeruginosa, l’Acinetobacter baumanii (AB), l’Escherichia coli (E. coli) et le Klebsiella pneumoniae.
** VERGETURES **
Gotu kola peut également aider à atténuer les vergetures. Une étude multicentrique réalisée en 2013 auprès d’hôpitaux espagnols a révélé qu’une crème à la Centella asiatica, réduisait mieux les vergetures qu’une crème placebo.
2. Eczéma
De nombreuses études ont confirmé que la Centella asiatica peut être utilisée pour traiter l’eczéma (dermatite atopique).
Une étude réalisée en 2015 auprès de 360 patients atteints d’eczéma a révélé qu’une crème à la Centella asiatica, contenant également des extraits de curcuma et de noix, a permis de réduire les démangeaisons, les rougeurs, la desquamation, la douleur et d’autres symptômes courant de l’eczéma, lorsque qu’elle est appliquée pendant une période de 3 mois.
Une autre étude menée en Allemagne en 2007, a testé 88 patients souffrant d’eczéma. Ils ont donné aux patients soit une crème placebo soit une crème contenant de la Centella associée à du Mahonia à feuilles de houx et à de la Pensée sauvage. Les chercheurs ont trouvé que le Gotu kola est efficace par temps froid et sec.
3. Varices
Plusieurs d’études cliniques ont évalué les bienfaits de la Centella asiatica sur les varices.
Par exemple, dans le cadre d’une étude réalisée en 1990 par des chercheurs de l’Université de Naples, des patients atteints de varices ont été soigné avec une crème topique d’extrait de Gotu kola. Ils ont constaté que le traitement améliorait le métabolisme des parois des vaisseaux sanguins et améliorait les symptômes des veines variqueuses.
4. Insuffisance veineuse et Hypertension
** INSUFFISANCE VEINEUSE **
Une série d’études italiennes ont testé un certain nombre de patients atteints d’insuffisance veineuse. Ils ont trouvé qu’une supplémentation orale d’une fraction triterpénique totale de Gotu kola (Centella asiatica) pendant une durée de 6 semaines à deux mois, améliorait considérablement leurs symptômes.
Une étude de 1987 réalisée sur 94 patients atteints d’insuffisance veineuse a également comparé les bienfaits d’un extrait de Gotu kola comparée à celle d’un placebo. L’insuffisance veineuse a significativement diminué dans le groupe des patients qui avait été traité naturellement par la Centella asiatica, tandis que le problème s’était aggravé dans le groupe des patients traité par un placebo.
** L’HYPERTENSION VEINEUSE **
L’hypertension veineuse a également été réduite en utilisant le Gotu kola. Une étude réalisée en 2001 à l’Imperial College de Londres au Royaume-Uni a évalué les propriétés de la Centella asiatica sur 40 patients atteints de cette maladie.
Les chercheurs ont administré aux patients entre 60 milligrammes et 120 milligrammes par jour d’une fraction triterpénique totale de Gotu kola. Le Gotu kola a amélioré la tonicité vasculaire permettant un meilleur retour veineux.
5. Œdème et Gonflement de la cheville
Une autre étude réalisée en 2001 par le Collège Impérial de Londres a testé 62 patients présentant un œdème sous la forme d’un gonflement de la cheville.
Après quatre semaines de traitement avec le Gotu kola, les chercheurs ont trouvé que la Centella asiatica réduisait significativement l’œdème de la cheville en comparaison avec un placebo. Les chercheurs ont constaté que 180 milligrammes par jour de l’extrait était le plus efficace.
En 1990, des chercheurs de l’Université d’Annunzio en Italie, ont testé les bienfaits du Gotu Kola sur 50 patients présentant un œdème de la cheville. Ces patients ont reçu soit un extrait de Centella asiatica, soit un placebo. L’œdème de la cheville s’était significativement dégonflé dans le groupe des patients ayant reçu l’extrait de plante Gotu kola.
Une autre étude a testé l’œdème de cheville résultant du diabète. Dans cette étude de 12 mois, les chercheurs ont découvert que le supplément de Gotu kola diminuait le gonflement des chevilles de 28% en moyenne chez les patients.
Une autre étude a testé le gonflement de la cheville lors des vols. Encore une fois, les suppléments de Centella asiatica ont considérablement réduit le gonflement de la cheville chez les voyageurs aériens.
6. Athérosclérose
L’athérosclérose est l’accumulation de plaques composée de lipides (on parle d’athérome) sur la paroi des artères. Cela peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux et à des crises cardiaques lorsque des fragments de telles plaques sont libérés dans la circulation sanguine et obstruent (bouchent) des micro-capillaires.
Des chercheurs britanniques ont testé les bienfaits de la Centella asiatica sur 50 patients présentant une athérosclérose. Les médecins ont donné aux patients soit 180 milligrammes d’un extrait triterpénique total de Centella asiatica soit un traitement conventionnel.
Après un an de traitement, les chercheurs ont découvert que le traitement naturel avec l’emploi de la Centella asiatica permettait de stabiliser les plaques. Elles sont devenues moins susceptibles de se détacher.
Cette plante asiatique possède la propriété de stabiliser des plaques d’athérome situées sur l’artère fémorale ou les artères carotides.
Une étude réalisée en 2015 par des chercheurs de l’Université Italienne d’Annunzio, a évalué l’action et les bienfaits du Gotu Kola sur 1 363 personnes atteintes d’athérosclérose. On leur ont administré pendant 30 mois, soit un traitement naturel combiné de Pycnogénol (extrait de l’écorce du pin maritime) et d’extrait de Centella asiatica ou d’un placebo. La recherche a trouvé que la combinaison Pycnogénol + Centella asiatica, ralentit et réduit le développement de l’athérosclérose.
7. Maladie parodontale et Gingivite
Une étude de 2003 réalisée à l’Université Mahidol en Thaïlande a testé l’effet thérapeutique de la Centella asiatica sur 20 patients atteints d’une maladie parodontale. Après avoir nettoyé leurs dents, les patients ont reçu des traitements sous forme d’extraits de Gotu kola et de grenade (Punica granatum).
Après trois mois et six mois, les patients ayant reçu le remède naturel Centella asiatica avaient des gencives significativement plus saines et une maladie parodontale réduite.
D’autres recherches ont montré que l’application de patchs topiques contenant du Gotu kola sur les gencives peut significativement réduire les symptômes de la gingivite.
8. Amélioration de la cognition et de l’humeur
La recherche trouve également que Gotu kola augmente les performances cognitives et améliore l’humeur. Des chercheurs de l’Université Khon Kaen en Thaïlande ont étudié les bienfaits de la centella asiatica sur 28 personnes âgées en bonne santé. Ces personnes ont reçu soit un placebo soit un extrait de Gotu kola allant de 250 milligrammes à 750 milligrammes par jour pendant deux mois.
Les chercheurs ont découvert que le groupe des personnes ayant reçu un extrait de Centella avait une mémoire supérieure et une meilleure humeur par rapport au groupe des personnes ayant reçu un placebo.
Les chercheurs ont conclu : « Par conséquent, ces résultats suggèrent le potentiel de la Centella asiatica pour atténuer le déclin cognitif lié à l’âge et le trouble de l’humeur chez les personnes âgées en bonne santé. »
Gotu kola peut également aider à prévenir la maladie d’Alzheimer. Une étude de laboratoire réalisée en 2015 par l’Oregon Health and Science University a révélé que le Gotu Kola est un remède naturel capable d’interrompre le processus de développement de la bêta-amyloïde (protéine associée à la maladie d’Alzheimer) dans les cellules cérébrales.
9. Ulcères et Drainage lymphatique
La Centella asiatica a la réputation d’être un remède naturel purifiant. Cela a été prouvé dans une étude de 2009 mené à l’Université de Rome en Italie. Les chercheurs ont testé les propriétés thérapeutiques du kotu Kola sur 80 patients souffrant d’ulcères phlébostatiques dans divers centres médicaux.
La moitié des patients ont été traités avec une crème qui contenait du Gotu kola. Les médecins ont observé que la crème accélère le temps de guérison. Ce remède a également augmenté le drainage lymphatique des patients.
Un certain nombre d’études en laboratoire ont indiqué que le Gotu kola a un effet curatif sur les ulcères de l’estomac. Ceci, cependant, n’a pas été confirmé dans les études humaines.
10. Epuration du sang
Le drainage lymphatique indique également que le Gotu kola purifie aussi le sang. Une étude faite en 1990 a testé le sang de personnes en bonne santé avant et après l’administration d’un extrait de Gotu kola. Ils ont constaté que le Gotu kola augmentait significativement la clairance plasmatique ou sanguine des médicaments et des nutriments.
Qu’est-ce que la clairance ? C’est la capacité d’un tissu ou d’un organe (rein, foie, poumon) à éliminer une substance donnée (nutriment ou médicament par exemple) d’un volume donné de plasma artériel par unité de temps. Plus une clairance est élevée, plus le pouvoir d’épuration pour cette substance est élevé donc plus la partie de l’organe qui élimine la dite substance est efficace et fonctionne bien !
11. Anxiété
La médecine traditionnelle utilisait le Gotu kola pour vaincre l’anxiété d’une façon naturelle. Des études scientifiques ont confirmé cette vertu médicinale.
En 2010, des chercheurs de l’Université « JB Roy State Ayurvedic Medical College » en Inde, ont évalué les bienfaits thérapeutiques de la Centella asiatica sur 33 adultes atteints d’un trouble d’anxiété généralisée. Après 60 jours de traitement, les chercheurs ont découvert qu’un extrait de Gotu kola réduisait significativement les symptômes liés à l’anxiété.
12. Maladie du foie
Plusieurs études ont confirmé que la Centella asiatica est une plante médicinale capable d’améliorer la santé du foie. Au cours d’une étude, les chercheurs ont remarqué que le Gotu kola protège les cellules du foie contre l’oxydation.
Une autre étude a montré que la Centella asiatica inhibe la croissance du cancer parmi les cellules hépatiques.
Gotu kola – Composition – Molécules actives
Pourquoi cette plante est-elle si utile en phytothérapie ? En raison de sa richesse en principes actifs !
La recherche a indiqué que le Gotu kola contient, entre autres, des saponines triterpénoïdes pentacycliques, collectivement appelées centelloïdes. Les terpénoïdes de Gotu kola comprennent l’acide asiatique, l’acide brahmique, l’acide centellique, l’acide madécassique, l’asiaticoside, l’asiaticoside A, l’asiaticoside B, le centelloside, le madécassoside, le brahmoside, le brahminoside, le thankuniside, le sceffoleoside et le centellose.
Les triterpénoïdes renfermés dans le Gotu kola ou Centella asiatica sont considérés comme des phytoanticipines en raison de leur nature antibactérienne. Ils interfèrent avec la croissance de l’infection virale et bactérienne.
Centella asiatica contient également une foule de nutriments, y compris du calcium, du potassium, du fer, du bêta-carotène, de la thiamine, de la riboflavine et de la niacine.
Centella asiatica – Contre-indications et Effets indésirables
Gotu kola est un remède probablement sans danger chez les femmes enceintes lorsqu’il est appliqué sur la peau. Cependant, on n’en sait pas assez pour l’attester, raison pour laquelle on le déconseille chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Gotu Kola pourrait causer des dommages au foie. Les personnes qui ont déjà une maladie du foie, telle qu’une hépatite devraient éviter de l’utiliser, car cela pourrait aggraver leurs problèmes hépatiques.
Parmi les effets indésirables observés chez certains utilisateurs de cette plante en phytothérapie, il y a de légers malaises gastro-intestinaux (rares), une allergie cutanée. À doses élevées, elle peut avoir des effets sédatifs.
Centella asiatica / Gotu Kola – Dosage ou posologie
Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique :
Prise orale : Pour les problèmes de circulation sanguine au niveau des jambes (insuffisance veineuse): 60-180 mg par jour d’extrait de Gotu kola.
Application topique : Il existe des crèmes, des pommades et des onguents qui sont généralement composés de diverses substances, le plus souvent à une concentration de 1 % de Centella asiatica.